Egen kondtionsträning
Lör 11 feb 2023, 12:00-13:00
Hemma eller samlas på Skyttis
Samling: 12:00Intervaller: 3 set 8x45s/15s, vila 2min mellan varje set.
Tempo: 90-95% av ditt max
Tempo: 90-95% av ditt max