Egen konditionsträning
Lör 14 jan 2023, 12:00-13:00
Hemma eller samlas på Skyttis
Samling: 12:00Intervaller: 3 set 8 x 30 /15s, vila 2min mellan varje set.
Tempo: 90-95% av ditt max
Tempo: 90-95% av ditt max